わざと負けたりはしないけどね

2キロランニング 2018/10/18くらいから サボったのは多分3日くらい（頭痛） 8時起き 2019/08/07から

毎朝8時に起きてると毎日眠い 早く寝れるように体のサイクルが整うまではこの調子だろうなぁ 眠い時に打ってもろくなことにならんししょうがないか

なんでこのセリフを同い年に言われなきゃいけないんだ （まあおっさんに言われても聞かないが） こっちはふつうに生きるだけで精一杯だわ 「こうしなきゃああしなきゃ」って考えてるうちに鬱になるんだよ 前に自律神経イカれた時もそうだった 自殺しかねない…

上がれなさそうな手からの ボーッとしてるよりはマシだろ！って感じの鳴き 東を引いて高打点の可能性が生まれる！ うーん 東2切れになった瞬間に全員に危険な7m引き 東でよかったか 後のこと考えて残した気がするが あまり良くなかったな

下が役トイトイドラ1っぽい 9m危険 ここまではわかってたが、、、 最大の見落とし 5pカンされてる！ こんなクソ待ちなのに北カンとかリーチとかダメじゃない？ というかそもそも北カンしちゃダメじゃね？ クソ待ち関係なく北は安パイとして持っとくべき こう…

7時起きは無理やな うん 毎日何が何でも8時に起きよう 起きたらリビングの窓辺で日光浴

・起床時間を一定にする ・6.5〜7.5時間睡眠を目指す（8時間以上はダメ） ・7時以降に起きる（6時前に起きない） ・起床から14,15時間後にメラトニンが分泌され始め2〜3時間後に最大となる 明かりがこれを妨げる 7時に起きたら21時からは ・スマホ控える（Ni…

教授がやらないと落ちるって脅してたから 多少は勉強してやるかな 昨日 これはマジでクソ 何がしたいんや こういうのがないように集中していこう